 | Strona: 1 / 1 strony: [1] |
Siłownia - polecenia i porady |  |
| | | | Feliks | 06.09.2024 11:20:37 | 
Grupa: Użytkownik
Posty: 302 #8209128
Od: 2023-10-26
| Ostatnio przeczytałem artykuł na https://naturalab.edu.pl/uroda/porady-ktore-pomoga-ci-zbudowac-mase-miesniowa/ dotyczący budowania masy mięśniowej i znalazłem tam kilka świetnych porad. Jakie z tych wskazówek stosujecie w swojej rutynie treningowej? Czy któreś z tych rad okazały się dla Was szczególnie skuteczne? Chciałbym dowiedzieć się, które strategie pomogły Wam osiągnąć najlepsze rezultaty w budowaniu mięśni. Dzięki za Wasze opinie i doświadczenia! | | | | | Electra | 15.08.2025 17:30:08 | 
 |
| | | | | black_coffee | 10.11.2024 18:17:41 | 
Grupa: Użytkownik
Posty: 196 #8225495
Od: 2023-7-10
| Cześć wszystkim! Szukam sprzętu do domowego treningu i właśnie trafiłem na odważniki żeliwne na stronie Thornfit: https://thornfit.pl/sprzet/kettlebells/odwazniki-zeliwne/. Myślę, że kettlebell to dobry wybór na początek – mało zajmuje miejsca, a daje sporo możliwości, zwłaszcza na ćwiczenia całego ciała. Czy ktoś może polecić wagę na start? Zastanawiam się, czy lepiej wziąć lżejszy, np. 8 kg, czy może od razu trochę cięższy? | | | | | bernier.troy | 01.08.2025 15:10:24 | 
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: Mazury
Posty: 3 #8299151
Od: 2025-7-15
| Czy korzystacie z jakichś suplementów? Sięgając po suplement diety, warto w pierwszej kolejności sprawdzić, jakie zawiera składniki. Ta wiedza pozwoli Ci lepiej dopasować produkt do własnych potrzeb i planów treningowych. W odżywkach białkowych najczęściej można znaleźć białko serwatkowe w postaci koncentratu, izolatu lub hydrolizatu.
_______________________________
Wszystko, co musisz wiedzieć o koncentracie białka serwatkowego |
 | Strona: 1 / 1 strony: [1] |
| << Pierwsza | < Poprzednia | Następna > | Ostatnia >> |
| Aby pisac na forum musisz sie zalogować !!! |
|